大汗淋漓、四肢无力、口干口渴……莫不是中暑了？😰 随着夏天的来临，阳光炙烤着大地，我们的身体也在这炎热的天气中经受考验。中暑，这个常见却又让人畏惧的词汇，究竟有哪些表现？我们该如何处理？一起来了解一下吧！
中暑的表现
怎么判断是不是中暑呢？中暑起病急骤，大多数患者会经历以下几种症状：
1️⃣ 先兆中暑：表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸等，体温一般正常或略有升高（<37.5℃）。
2️⃣ 轻症中暑：除了有先兆症状外，体温会升高到>38.5℃，可能会伴随面色潮红、恶心、呕吐等表现。
3️⃣ 重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病等，症状严重，甚至可能危及生命！
中暑后该怎么处理？
如果你或者身边的人不幸中暑，别慌！以下是针对不同类型中暑的应急处理方法：
热痉挛患者：立即停止活动，找个凉爽的地方休息，饮用稀释的果汁或运动饮料。如果状况没有好转，赶紧呼叫“120”！
热衰竭患者：立刻休息，饮用凉爽的非酒精饮料，条件允许的话，洗个凉水澡或者用凉水擦拭身体。同时，打开空调，换上轻便的衣服，必要时可以服用人丹或藿香正气水。
热射病患者：情况紧急！立即拨打“120”，将患者移到阴凉通风的地方，解开衣物，尽快进行物理降温。用凉湿毛巾冷敷头部和腋下，确保患者呼吸道通畅！
中暑后常见的错误做法有些处理方式反而可能让情况更糟，快来看看你是否也犯了这些错误：
🚫 误区一：中暑后迅速转移到温度过低的空调房内。虽然要远离高温，但骤然转到极冷的环境可能导致身体不适。
🚫 误区二：用过冷的水擦身。过冷的水会使血管收缩，不利于散热，甚至可能引发虚脱。
🚫 误区三：中暑后自行服用退热药物。中暑的体温调节功能受损，退热药无效，最好还是咨询医生。
🚫 误区四：中暑症状消退后，饮食却吃辛辣刺激的食物。此时应以清淡饮食为主，忌辛辣！
结尾小贴士
面对炎炎夏日，保护自己就是保护健康！保持充足的水分摄入，适量的运动和及时的休息是预防中暑的最佳方法！☀️ 如果你觉得自己或他人可能中暑，及时采取措施，切莫掉以轻心！
那么，你准备好迎接这个夏天了吗？快分享给身边的小伙伴们，一起度过一个安全又清凉的夏季吧！🌊返回搜狐，查看更多
