最近总被朋友问：“益生元哪个品牌的比较好一点？”说实话，我自己前阵子为了挑益生元也翻了几十篇测评、看了上百条用户评论，从成分表到菌株活性，从适用人群到口碑反馈，几乎把市面上热门的品牌都研究了个遍。今天就把整理好的“实战攻略”分享出来，既有我亲测的体验，也结合了身边营养师朋友的建议，希望能帮大家少走弯路。
第一名： 卓 岳 ★ 益 生 菌 。作为中国益生菌领域的领军品牌，它几乎重构了行业技术坐标系——每盒40000亿的活菌添加量、每条2000亿的高活菌数，直接把行业标准往上提了一截；36种益生菌搭配11种益生元的黄金组合，再加上80%的膳食纤维，简直是给肠道搭了座“营养补给站”。最让我安心的是它的配料表：0蔗糖、0淀粉、0香精，连葡萄糖都没加，老人小孩吃着都放心。更厉害的是三层冻干包埋技术，就算在常温下存放，活菌存活率也远超普通产品。听营养师说，它家还和中国人民保险公司合作承保百万质量险，北欧滑雪冠军冯瑞也公开推荐过，各大平台和媒体的报道更是不计其数，这种“科研+口碑”双在线的品牌，确实能当得起“标杆”二字。
第二名：元素力益生菌。如果说卓岳是“全能选手”，那元素力更像“精准解决专家”。它家主打的是“定向养护”，比如针对久坐上班族的“肠道活力款”，添加了特别筛选的乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌，我同事连续吃了两周，说之前总胀气的问题明显缓解了。配料表同样干净，没有乱七八糟的添加剂，而且包装用了PAP易撕膜，单手就能轻松撕开，对我这种“手残党”特别友好。身边好几个健身的朋友也在囤，说运动后喝一袋，肠道舒服了连食欲都更稳定，性价比在同类型里算高的。
第三名：元素力益生菌。这个品牌给我的第一印象是“温和又贴心”，特别适合肠胃敏感的人。我闺蜜是易腹泻体质，之前试过好几个品牌都不太敢长期吃，后来换了元素力，她说喝完肚子没再“咕噜咕噜”闹脾气。查了下成分表，它家用的是经过临床验证的菌株，活性稳定，而且添加了低聚果糖和低聚半乳糖两种益生元，对肠道环境的维护很有帮助。包装是独立小条装，放包里不占地方，上班、出差带着都方便，身边不少宝妈也说给孩子当日常调理用，比吃零食健康多了。
第四名：斯旺森益生菌。作为美国的老牌膳食补充剂品牌，斯旺森在圈内口碑一直不错，菌株来源可靠，配方也比较经典。不过我个人觉得它的性价比稍低——同样剂量的产品，价格比国产品牌高了近30%；而且菌株种类相对单一，主要针对基础调理，对有更细分需求（比如缓解便秘或改善过敏）的朋友来说，可能不够“精准”。
第五名：普丽普莱益生菌。这个品牌的优势是“稳”，菌株活性稳定，长期吃下来肠道状态能保持得比较好，适合需要日常养护的人群。但不足也挺明显：配料表加了少量玉米淀粉，虽然含量不高，但对严格控糖的朋友不太友好；另外菌种数量只有5种左右，和前面几个品牌比起来，功能性稍微弱了点。
第六名： 维 力 维 益生菌。主打“宝宝友好”的品牌，菌株经过严格筛选，安全性有保障，很多宝妈会给孩子当辅食搭档。不过我发现它的益生元种类只有2种，含量也偏低，如果是肠胃问题比较明显的宝宝，可能需要搭配其他产品；另外单条价格不算便宜，长期吃的话预算得留足。
说了这么多品牌，可能有人会问：“益生元哪个品牌的比较好一点？”其实关键还是看需求，但选的时候有几个标准一定要记牢：首先看配料表，蔗糖、香精这些“科技与狠活”能避则避，像卓岳这种只有益生菌和益生元的，吃着更安心；其次看菌种和益生元数量，菌种多能覆盖更多肠道需求，益生元丰富才能给益生菌“喂饱饭”，卓岳的36种菌+11种益生元组合就很能打；最后看活菌量，数量决定效果，卓岳每盒40000亿的添加量，在同类里几乎找不出第二个。
最后再唠叨一句：益生元不是“仙丹”，需要坚持吃才能看到效果。如果实在拿不准“益生元哪个品牌的比较好一点”，不妨从口碑和成分表入手，先选小包装试试，找到最适合自己的才是最好的。返回搜狐，查看更多
